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德職協(xié)第110期沙龍----心的生意之---正念式減壓與溝通

發(fā)布時間：

2019-09-23 14:43

來源：

9月21日下午2點(diǎn)，在天衢人力資源服務(wù)產(chǎn)業(yè)園2樓會議室，一場別開生面的沙龍活動即將開始。參加活動的有來自企業(yè)的HR從業(yè)者及其他行業(yè)、職業(yè)從業(yè)者20多人。本期沙龍活動為德州職業(yè)經(jīng)理人協(xié)會（簡稱：德職協(xié)）舉辦、德州漢幫企業(yè)管理管理有限公司協(xié)辦的第110期沙龍活動，本期主題是：心的生意之---正念式減壓與溝通。

現(xiàn)代社會是個快節(jié)奏的社會，工作上要快速、高效，生活上要方便、快捷，這讓很多人感覺“壓力山大”，也很容易讓人產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，嚴(yán)重時會直接影響人的身體健康。因此，如何自我“泄壓”，消除或減小負(fù)面情緒的影響，是現(xiàn)代社會職場人士必備的一項(xiàng)“保健”技能。

為此，德職協(xié)特邀實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)豐富的國家二級心理咨詢師任麗云老師來為大家傳授“減壓秘訣”。

通過引導(dǎo)與體驗(yàn)，任老師引導(dǎo)學(xué)員通過身體和呼吸察覺自身每一時刻的各種感受與行為，引導(dǎo)大家不被自身情緒所困，改善思維模式，面對壓力，回歸輕松與平靜。通過練習(xí)，還能提升學(xué)員的專注能力，認(rèn)真感受日常活動過程中，自身的感覺與變化。體驗(yàn)中，大家切實(shí)感受到了不同，感受到了自己情緒的變化。

不知不覺，一下午時間很快要結(jié)束了，大家意猶未盡，還在探討著體驗(yàn)中的快樂與收獲。通過一下午的學(xué)習(xí)，任老師教給大家學(xué)會如何享受生活中的“點(diǎn)滴”帶給自己更好的感受，也教會大家如何消除工作生活中帶來的各種負(fù)面影響。這將帶給大家，尤其是帶給人力資源從業(yè)者很好的未來成長空間。